スタッフブログ

腰痛の記事

テレワークの腰痛対策に！一番シンプルなストレッチポールの使い方

こんにちは、文京区、小石川整骨院の院長・嶋です。 新型コロナウィルスに伴う外出自粛要請とともにテレワークが広がって…

2020.4.11

【腰痛・膝の痛みに注意！】知らないと怖い、正しいスクワットのフォーム

こんにちは、文京区小石川整骨院の嶋です。 みなさん、筋トレしていますか？私はベンチプレスで100㎏持ち上げる事…

2020.4.10

【魔女の一撃・ぎっくり腰】冷やす？温める？どっちが正しいのか専門医が教えます

こんにちは、文京区小石川整骨院・院長の嶋です。 当院では腰痛はもちろん、腱鞘炎、40肩やテニス肘など様々な症状の患…

2020.4.7

テレワークで腰痛や肩・首の痛みを防止するための3つのポイント

こんにちは、小石川整骨院・院長の嶋です。 新型コロナウィルスの影響で首都圏を中心にリモートワークが実施されていますね。…

2020.4.6