東京都文京区・小伝馬町の整体院、接骨院

腰痛の記事

腰痛治療、ダイエット、勉強を成功に導くために理解したい人間の仕組み

突然ですが、試験前に一夜漬けで勉強した内容を覚えていますか? その後に勉強していないのであれば残念ながら一夜漬…

自分の腰痛を治せなかった柔道整復師が、治せる治療法を体得して分かった事

「先生は自分が腰痛になったらどうするんですか?」 「自分で治します」 たまにある患者さんとのやりとりです。 …

なかなか治らない冷え性と腰痛の意外な関係

実は関係が深い冷え性と腰痛 多くの女性が訴える冷え性の辛さ。ある調査結果では女性の6割が感じているそうです…

睡眠の質を高めるために絶対に必要な、正しい睡眠時の姿勢とは?

睡眠の質を左右する睡眠時の姿勢 “睡眠負債”という言葉が2017年の流行語になりました。睡眠不足が借金のように積み…

【右側・左側】片側だけ腰痛にひそむ生活習慣と癖

腰痛は腰全体が痛くなる症状だけでなく、左右どちらかの腰だけ痛む症状もよくあります。 はじめは片側の腰が痛む…

毎日の散歩が原因で腰痛を繰り返してしまっていた理由

痛みとその原因は思わぬところで結びついていることがあります。 「どこに行っても治らなかった」という症状の場合、原因…

「足がつりやすくなる季節」がやってきました

こんにちは。小石川整骨院・佐藤です。 梅雨に入り湿度がぐっと上がり、寝苦しい日も増えてきましたね。 夏も本番にな…

テレワークの腰痛対策に!一番シンプルなストレッチポールの使い方

こんにちは、文京区、小石川整骨院の院長・嶋です。 新型コロナウィルスに伴う外出自粛要請とともにテレワークが広がって…

【腰痛・膝の痛みに注意!】知らないと怖い、正しいスクワットのフォーム

こんにちは、文京区小石川整骨院の嶋です。 みなさん、筋トレしていますか?私はベンチプレスで100㎏持ち上げる事…

【魔女の一撃・ギックリ腰】冷やす?温める?どっちが正しいのか専門医が教えます

こんにちは、文京区小石川整骨院・院長の嶋です。 当院では腰痛はもちろん、腱鞘炎、40肩やテニス肘など様々な症状の患…