先生！肩甲骨はがしって危険なんですか？

「肩甲骨はがし」

骨というはがれるはずがないものを「はがす」と言い切るセンス。いつから広まった言葉かわかりませんが、「肩甲骨はがし」という名称を考えた人は天才ですね。

インパクトのある名称なので「危険なのでは？」と誤解されることもありますが、危険性はまったくありません。もっと正確にいうと、小石川整骨院で提供している「肩甲骨はがし」に危険性はありません。

安全なはずの肩甲骨はがしも、やり方を間違えると危険性大！

文字通りに、力に任せて筋肉にくっついている肩甲骨を「はがす」。
こんな事をしたら危険です。

身長を伸ばすために脚を引っ張るとか、それぐらい無茶苦茶なことです。

力任せに肩甲骨をひっぱるなんて、直感的に危険であることは分かりそうですが、テレビ番組などで整体＝痛いのが効くというイメージがすりこまれたりして、危険ではないと誤解している方も多くいるのが現実です。

力任せに肩甲骨を引きはがそうとしたら、確実に筋繊維が痛みます。そして筋繊維が痛むとよりコリが強くなってしまうので、肩甲骨の周りの動きも悪化してしまいます。

1. 力いっぱいに押す
2. 強く引きはがそうとする

これらは危険な施術といえるでしょう。ご注意ください。

「肩甲骨はがし」で得たいものは何ですか？

肩甲骨はがしの施術を受けて得たい結果は何かと問われたらほとんどの方が、「肩甲骨の周辺の動きが良くなり、肩こりや背中の痛みがなくなった状態」と答えるはずです。

この結果を得るためには、「筋肉をゆるめる」必要があります。

肩甲骨を力づくで引っ張ると筋肉はゆるむのか？

ゆるむはずがありません。肩甲骨を無理やり引きはがそうとするのは、手段が目的化してしまっています。

施術の効果を測る目安は、筋肉がゆるんだ状態がどれだけ続くか

お灸、針、マッサージ、施術方法は実に様々です。数え上げたらキリがありませんし、常に新しい施術方法がでてきます。

程度の差はあっても、短期的には身体が緩んだ状態は作れるのだと思います。
しかしながら、緩んだ状態が続くかといわれるとそれは施術方法によって非常に大きな差がでてきます。

短時間だけ筋肉がゆるむ施術の代表格・お灸とマッサージ

古くからある伝統的な施術方法の1つお灸。

熱によって患部の血流を良くするというアプローチです。施術の直後は効果を実感できますが、しばらくすると冷えてきて患部の血流も戻ってきてしまい、コリや痛みも戻ってきてしまいます。

もう1つが、マッサージ。
マッサージは、ゆるめたい部位を手や時には足で押したりしながら、血流の改善を促すアプローチです。

筋肉を押すので中にある血管の血流は促進されますが、残念ながらこの効果は長続きはしません。筋肉を押すことによって、血流を促進しているので押すことをやめたらその効果は終わってしまうからです。

しかし、マッサージは今後もなくなる事はないでしょう。

短時間しか効果が持続しないのにマッサージ店が今後もなくならない（と思われる）理由

マッサージ店がなくならない理由は、一時的な気持ちよさを提供でき、施術も簡単だからです。

敏感な方は具合が悪くなることもありますが、マッサージを受ければほとんどの人が気持ちよさを感じます。また、マッサージをすること自体はとても簡単なので少し覚えれば誰でも出来ます。

誰でもマッサージが出来るということは、施術の希少性が低く競争も激しくなることから価格競争にもなりがちですが、参入障壁の低さがありますし需要も多いので今後もなくならないのではないかと思っています。

自分で短時間だけ筋肉をゆるめたいなら、入浴がおススメ

最も簡単で、身体に負担なく筋肉をゆるめる方法が入浴です。
入浴していれば血流が促進され、筋肉はゆるみます。

動くのも大変なぐらいの筋肉痛のときは特に入浴によって血流が改善することがよりよく実感できますね。お風呂に入る前は少し動くのも大変な状態だったのに、お風呂に浸かった直後は身体が軽くなり筋肉痛が軽減して動きやすくなります。

それに、入浴にはリラクゼーション効果がありますので日々の身体のケアの方法としてはおススメです。

リラックスすることでよく眠ることができ、それによって疲れも取れる。
良い循環が生まれます。

もちろん、あまりにも長時間にわたって入浴していれば身体に悪い効果がありますが、
基本的には入浴にはプラスの側面しかありません。※持病をお持ちの方などは医師とご相談ください。

背中や肩の痛みが深刻で長時間にわたって筋肉をゆるめたい場合には

マッサージやお灸ではなく、根本治療をうたっている整骨院や治療院に通う事をおススメしています。とはいえ、根本治療をうたっている整骨院や治療院は数えきれないくらい存在しますので、整骨院選びにはみなさん悩まれているようです。

お住まいのエリアも様々なので、具体的におススメの整骨院をお伝えすることはできませんが、整骨院選びのヒントはお伝え出来ます。これらに当てはまるのは良い整骨院である可能性が高いと考えます。

これらをもとに整骨院を絞り込みつつ、深刻な症状が改善したご友人がいれば紹介を受けるのが良いでしょう。（深刻な症状が改善したご友人の紹介というのは重要なポイントです。軽い症状の方は自然に治ってしまうので参考になりません）

なるべく近くの整骨院に通えるのが負担もなく良いと思いますがいろんな整骨院を試した結果、治らなければ小石川整骨院にぜひお越しください。

筋肉がゆるんだ状態を維持するために必要なこと

施術によってしっかりと筋肉をゆるめたとしても、横向きに寝ていると筋肉のコリが戻ってきてしまいます。そのため、小石川整骨院では仰向けでの睡眠をおススメしています。しかし、多くの方が仰向けで寝たくても眠れないのが現実で、それに関係しているのが腰の硬さです。

仰向けで眠るためには、腰の柔らかさが必要です。その状態を作るために、肩や背中の痛みで来院された方にも腰の施術は必ず行います。これこそが、根本治療だと考えます。

なぜ、横向き寝がNGなのか？
気になった方は来院時にご質問ください。

小石川整骨院は深刻な慢性痛がある方を対象に施術を行っています。※リラクゼーション目的の方はご遠慮いただいています。

肩や背中はもちろん、全身が対象です。「どこに行っても治らなかった症状が治った！」といってもらえた時がもっとも嬉しい瞬間の1つです。東京都内で3店舗（春日・小伝馬町・奥沢）を運営しています。辛い症状でお悩みの方はぜひお越しください。

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