東京都文京区の整体院、接骨院、カイロプラクティック

ストレートネックの原因は喉の筋肉!?ひとりで簡単に出来る首コリ解消法

スマホやパソコン仕事のし過ぎでスマホ首やストレートネックで悩む方が増えていますが、 原因となる、喉の筋肉を意識…

マッサージ屋さんの肩甲骨はがしコースではがれなかった人向け、肩甲骨はずし

「肩甲骨はがしはできますか?」 背中、首、肩にコリを抱えている新規の患者さんから、週に何度か質問を受けます。 …

【右側・左側】片側だけ腰痛にひそむ生活習慣と癖

腰痛は腰全体が痛くなる症状だけでなく、左右どちらかの腰だけ痛む症状もよくあります。 はじめは片側の腰が痛む…

毎日の散歩が原因で腰痛を繰り返してしまっていた理由

痛みとその原因は思わぬところで結びついていることがあります。 「どこに行っても治らなかった」という症状の場合、原因…

【腰痛が治らない!】整形外科で腰痛が治らない理由と正しい病院・整骨院の選び方

腰痛や怪我の時に、なんとなくのイメージや価格で診てもらう先を選んでいませんか? 当院は「自費治療の整骨…

首に痛みがある方は必見!オーダーメイド枕を作る前に試してほしい「小石川整骨院オリジナル・タオル枕」

マットレス・毛布・枕、3つの寝具の中で、首の健康状態へ大きな影響を与えるのが枕です。 最近では枕の外側の素材から中の素…

「足がつりやすくなる季節」がやってきました

こんにちは。小石川整骨院・佐藤です。 梅雨に入り湿度がぐっと上がり、寝苦しい日も増えてきましたね。 夏も本番にな…

やった方が良いと知りながら、どうしてもストレッチを習慣化できない方へ!さりげなくストレッチをする秘技を教えます

こんにちは、東京都文京にある小石川整骨院の院長・嶋です。 新型コロナウィルスの影響で通っていたジムも休館になってしまっ…

テレワークの腰痛対策に!一番シンプルなストレッチポールの使い方

こんにちは、文京区、小石川整骨院の院長・嶋です。 新型コロナウィルスに伴う外出自粛要請とともにテレワークが広がって…

【腰痛・膝の痛みに注意!】知らないと怖い、正しいスクワットのフォーム

こんにちは、文京区小石川整骨院の嶋です。 みなさん、筋トレしていますか?私はベンチプレスで100㎏持ち上げる事…