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Published: 2021-06-24 - Modified: 2021-11-18 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/woman/ 女性に多い症状 冷え性 よくある症状一覧 女性に起こりやすい症状をご紹介します。生活改善のヒントにお役立てください。 小石川整骨院では国家資格（柔道整復師）を持った経験豊富な施術者により、これらの症状に的確な施術を行います。 冷え性 冷え性 --- - Published: 2021-06-24 - Modified: 2021-11-18 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/pregnancy/ 妊娠・出産後に起きやすい症状 妊娠時の腰痛 産後骨盤矯正 育児中の腱鞘炎 対応可能な症状一覧 妊娠中・産後に起こりやすい症状も、国家資格（柔道整復師）を持った経験豊富な施術者により、的確な施術を行います。 妊娠時の腰痛 妊娠時の腰痛 産後骨盤矯正 産後骨盤矯正 育児中の腱鞘炎 育児中の腱鞘炎 --- - Published: 2021-04-14 - Modified: 2025-03-21 - URL: https://koishikawa-bw.jp/shop/ 店舗案内 小伝馬町院 〒103-0001東京都中央区日本橋小伝馬町4-11 サンコービル1F TEL　03-6661-9338 営業時間　8：30 ～ 18：45木・日・定休（祝日は営業することがあります。詳しくはオンライン予約カレンダーでご確認ください。） 店舗詳細を見るオンライン予約 春日院 〒112-0002東京都文京区小石川1-9-3 TEL　03-3814-7760 平日　8：30 ～ 19：45／土曜日　8：30 ～ 18：30日曜定休（祝日は営業することがあります。詳しくはオンライ... --- - Published: 2021-04-14 - Modified: 2023-04-01 - URL: https://koishikawa-bw.jp/shop/koishikawa/ 店舗案内 小石川整骨院 春日院 所在地〒112-0002東京都文京区小石川1-9-3 定休日日曜定休（祝日は営業する場合がございます） TEL・FAX03-3814-7760 診療時間月火水木金土日・祝 8：30～13：15〇〇〇〇〇〇ー 15：00～19：45〇〇〇19時まで〇18時30分までー ※祝日も営業している場合がございます。詳しくはオンライン予約カレンダーをご覧ください。※無断キャンセルで翌日中にご連絡をいただけない場合は、全てのご予約を取り消しとさせていただきます。 オンライン予約... --- - Published: 2021-04-14 - Modified: 2023-04-01 - URL: https://koishikawa-bw.jp/shop/kodemmacho/ 店舗案内 小石川整骨院 小伝馬町院 所在地〒103-0001東京都中央区日本橋小伝馬町4-11サンコービル1F 定休日木・日曜定休（祝日は営業する場合がございます） TEL・FAX03-6661-9338 診療時間月火水木金土日・祝 8：30～13：00〇〇〇ー〇〇ー 15：00～18：45〇〇〇ー〇〇ー ※祝日も営業している場合がございます。詳しくはオンライン予約カレンダーをご覧ください。※無断キャンセルで翌日中にご連絡をいただけない場合は、全てのご予約を取り消しとさせていただきます。 オンラ... --- - Published: 2021-03-07 - Modified: 2021-03-07 - URL: https://koishikawa-bw.jp/recruit/entry/ 求人エントリーフォーム 求人エントリーは下記よりお願いします。内容を確認の上、担当者からご連絡します。 --- - Published: 2021-03-07 - Modified: 2021-03-07 - URL: https://koishikawa-bw.jp/recruit/entry/complete/ 求人エントリーフォーム このたびは求人にエントリーいただき、ありがとうございます。応募内容を確認し、担当者よりご連絡いたしますので、今しばらくお待ちください。 --- - Published: 2021-03-07 - Modified: 2021-03-07 - URL: https://koishikawa-bw.jp/recruit/entry/confirm/ 求人エントリーフォーム 入力内容をご確認いただき、送信ボタンをクリックしてください。 --- - Published: 2021-02-17 - Modified: 2025-01-04 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/chest 突然の胸の痛み、何科を受診？筋肉のコリが原因となる胸の痛みの治療法 背中の痛みの原因・治療法 猫背の原因と姿勢矯正方法 突然の胸の痛み、何科を受診？筋肉のコリが原因となる胸の痛みの治療法 もくじ 突然の胸の痛み、何科を受診するべき？ 緊急を要する胸の痛みのサインと受診すべき病院 狭心症や心筋梗塞などの心臓の血管が詰まる病気 大動脈解離（血管が裂ける病気） 耐えられるぐらいの胸の痛み 呼吸器内科で「異常なし」それでも、痛みが残る場合の可能性の1つが筋肉の過緊張 筋肉が原因の胸の痛みの症状 筋肉の過... --- - Published: 2021-02-06 - Modified: 2025-02-14 - URL: https://koishikawa-bw.jp/recruit/ 採用情報 当院にご関心をいただき、誠にありがとうございます。 大変申し訳ございませんが 、現在求人募集は行っておりません。 募集の際には当ページにてご案内させていただきます。 --- - Published: 2020-10-18 - Modified: 2020-11-03 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/pregnancy/pelvis 間違いだらけの産後骨盤矯正と産後のママさんに本当に必要なこと 妊娠中に感じる腰痛の原因と解消法 間違いだらけの産後骨盤矯正・産後のママさんに本当に必要なこと 【抱っこのやり方注意】育児中のママさんが腱鞘炎になりやすい理由と正しい治療法 もくじ 間違いだらけの産後骨盤矯正 骨盤は歪んだり、開いたままになったりするの？ 大学病院の産婦人科で「産後骨盤矯正」について語られているのを聞いたことがありますか？ 骨盤矯正グッズは意味がないの？ 骨盤の歪み、ご自身で気付けますか？ 美容や健康に本当に必要なのは... --- - Published: 2020-08-31 - Modified: 2020-11-08 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/pregnancy/tendonitis 【抱っこのやり方注意】育児中のママさんが腱鞘炎になりやすい理由と正しい治療法 妊娠中に感じる腰痛の原因と解消法 間違いだらけの産後骨盤矯正・産後のママさんに本当に必要なこと 【抱っこのやり方注意】育児中のママさんが腱鞘炎になりやすい理由と正しい治療法 もくじ 育児中の悩みのタネ・腱鞘炎 なぜ産後のママさんは腱鞘炎になりやすいのか？ 理由1. 赤ちゃんのお世話で、手首や指を「使い過ぎ」てしまう 理由2. 手首は筋肉量が少ないから 理由3. 産後の女性ホルモンの減少 抱っこの仕方を工夫して腱鞘炎を予... --- - Published: 2020-08-11 - Modified: 2021-11-18 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/baseball 野球肘を再発させない治療法とストレッチ術 腱鞘炎の原因・治療方法 指の腱鞘炎・バネ指の原因と治療方法 野球肘を再発させない治療法とストレッチ術 肘の内側の炎症・ゴルフ肘の原因と治療方法 肘の外側の炎症・テニス肘の原因と治療方法 もくじ 野球肘を“安静”だけで済ませてしまうと、将来に不安が残る理由 野球肘とは？ 野球肘の代表的な3つの症状 内側方の野球肘 外側型の野球肘 後方型の野球肘 野球肘を引き起こす3つの原因 投げ過ぎ 悪い投球フォーム 柔軟性の低下 子どもの体も徐々に体が硬くなっていきます... --- - Published: 2020-07-18 - Modified: 2021-11-18 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/backache/sciatica/ 坐骨神経痛の原因と治療法｜やってはいけない事 腰痛の原因・治療法 ギックリ腰の緊急対応方法｜原因の解説と応急処置から病院探しまで 「手術が必要」と言われたヘルニアを施術のみで治す方法 突然の腰痛やギックリ腰に！痛みを軽減させる正しい寝方 知らないと老化の原因にも。緊急時の正しい腰痛コルセットの使い方 妊娠中に感じる腰痛の原因と解消法 簡単でよく効く腰痛改善ストレッチ 腹圧を高めて腰痛予防！腹圧を高める3つのメリット 坐骨神経痛の原因と治療法｜やってはいけない事 腰椎変性すべり症の原因と治療法 腰... --- - Published: 2020-07-16 - Modified: 2021-11-18 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/shoulder/frozenshoulder 痛くて腕が上がらない！四十肩・五十肩の原因と治療法 肩こりの原因・治療法 腕が痛くて上がらない！四十肩・五十肩の原因と治療法 もくじ 四十肩・五十肩でお悩みの方へ 四十肩・五十肩とは？ 四十肩・五十肩の4つのステージ ステージ1〜違和感と少しの痛みを感じる時期〜（数週間〜数ヶ月） ステージ2〜違和感から激痛へ〜（1週間〜3週間） ステージ3〜痛みが弱くなりはじめる〜（1ヶ月） ステージ4〜痛みが完全に引く〜（1ヶ月） 四十肩・五十肩の原因 四十肩・五十肩になる人の特徴 四十肩・五十肩の時にやって... --- - Published: 2020-06-30 - Modified: 2021-11-18 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/senaka 背中の痛みの原因と治療方法 背中の痛みの原因・治療法 猫背の原因と姿勢矯正方法 突然の胸の痛み、何科を受診？筋肉のコリが原因となる胸の痛みの治療法 もくじ はじめに 背中の痛みを引き起こす4つの原因と症状 筋肉の硬直による背中の痛みが増加している理由 背中が痛い時に絶対避けたいNG行為 背中の治療を受けた後、すぐに痛みが戻ってきていませんか？ 背中の筋肉を緩めるだけでは、根本治療になりません 背中と同時に腰の筋肉を緩めることにより、背中の痛みが解消します 小石川整骨院の治療法 背中の痛みでよくあ... --- - Published: 2020-06-12 - Modified: 2021-11-13 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/backache/strained_back_manual ギックリ腰の緊急対応方法｜原因の解説と応急処置から病院探しまで 腰痛の原因・治療法 ギックリ腰の緊急対応方法｜原因の解説と応急処置から病院探しまで 「手術が必要」と言われたヘルニアを施術のみで治す方法 突然の腰痛やギックリ腰に！痛みを軽減させる正しい寝方 知らないと老化の原因にも。緊急時の正しい腰痛コルセットの使い方 妊娠中に感じる腰痛の原因と解消法 簡単でよく効く腰痛改善ストレッチ 腹圧を高めて腰痛予防！腹圧を高める3つのメリット 坐骨神経痛の原因と治療法｜やってはいけない事 腰椎変性すべり症... --- - Published: 2020-05-25 - Modified: 2021-05-18 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/ox/stretch O脚矯正におすすめのストレッチ O脚の原因・治療法 O脚矯正におすすめのストレッチ もくじ ひとりで行うO脚矯正にはストレッチがおすすめ O脚矯正で行う4つの事 O脚の原因となる筋肉はどこか？ O脚矯正と腰痛に同時に効く！腸腰筋のストレッチ 椅子を使った腸腰筋のストレッチ ストレッチポールを使った腸腰筋のストレッチ O脚だと張ってしまう太もも前側のストレッチ 立ちながら行う太ももの前側のストレッチ 寝ながらできる太ももの前側のストレッチ ストレッチだけで矯正できるO脚はごくわずか 小石川整骨院の... --- - Published: 2020-05-11 - Modified: 2021-11-13 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/backache/hernia 「手術が必要」と言われた椎間板ヘルニアを施術のみで治す方法 腰痛の原因・治療法 ギックリ腰の緊急対応方法｜原因の解説と応急処置から病院探しまで 「手術が必要」と言われたヘルニアを施術のみで治す方法 突然の腰痛やギックリ腰に！痛みを軽減させる正しい寝方 知らないと老化の原因にも。緊急時の正しい腰痛コルセットの使い方 妊娠中に感じる腰痛の原因と解消法 簡単でよく効く腰痛改善ストレッチ 腹圧を高めて腰痛予防！腹圧を高める3つのメリット 坐骨神経痛の原因と治療法｜やってはいけない事 腰椎変性すべり症の原... --- - Published: 2020-05-05 - Modified: 2020-07-19 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/backache/abdominal_pressure 腹圧を高めて腰痛予防！腹圧を高める3つのメリット 腰痛の原因・治療法 ギックリ腰の緊急対応方法｜原因の解説と応急処置から病院探しまで 「手術が必要」と言われたヘルニアを施術のみで治す方法 突然の腰痛やギックリ腰に！痛みを軽減させる正しい寝方 知らないと老化の原因にも。緊急時の正しい腰痛コルセットの使い方 妊娠中に感じる腰痛の原因と解消法 簡単でよく効く腰痛改善ストレッチ 腹圧を高めて腰痛予防！腹圧を高める3つのメリット 坐骨神経痛の原因と治療法｜やってはいけない事 腰椎変性すべり症の原因と治療法... --- - Published: 2020-05-03 - Modified: 2020-07-19 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/backache/stretch 簡単でよく効く腰痛改善ストレッチ 腰痛の原因・治療法 ギックリ腰の緊急対応方法｜原因の解説と応急処置から病院探しまで 「手術が必要」と言われたヘルニアを施術のみで治す方法 突然の腰痛やギックリ腰に！痛みを軽減させる正しい寝方 知らないと老化の原因にも。緊急時の正しい腰痛コルセットの使い方 妊娠中に感じる腰痛の原因と解消法 簡単でよく効く腰痛改善ストレッチ 腹圧を高めて腰痛予防！腹圧を高める3つのメリット 坐骨神経痛の原因と治療法｜やってはいけない事 腰椎変性すべり症の原因と治療法 腰の筋肉を柔ら... --- - Published: 2020-05-01 - Modified: 2025-01-04 - URL: https://koishikawa-bw.jp/inquiry/ お問い合わせ マスコミ関係者のみなさまへ 小石川整骨院は体のお悩みに関する記事の取材に協力しています。 以下のお問い合わせフォームよりご連絡ください。 ヨガ・ピラティス・少年野球などスポーツ関連のみなさまへ 小石川整骨院では文京区周辺を対象として、競技に伴う腰や肩など肉体の痛みの解消方法について整体・矯正の専門家としてレッスンを承ります。 理論的にお答えしますので、生徒さんはもちろん、先生方の身体への知識がアップデートされます。 料金・開催内容などお気軽にお問い合わせください。 お問い合わせは下... --- - Published: 2020-05-01 - Modified: 2020-05-01 - URL: https://koishikawa-bw.jp/inquiry/confirm/ お問い合わせ 入力内容をご確認いただき、送信ボタンをクリックしてください。 --- - Published: 2020-05-01 - Modified: 2020-05-01 - URL: https://koishikawa-bw.jp/inquiry/complete/ お問い合わせ このたびはお問い合わせいただき、誠にありがとうございます。お問い合わせ内容を確認し、担当者よりご連絡いたしますので、今しばらくお待ちください。 --- - Published: 2020-05-01 - Modified: 2021-11-18 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/backache/pregnant 妊娠中に感じる腰痛の原因と解消法 妊娠中に感じる腰痛の原因と解消法 間違いだらけの産後骨盤矯正・産後のママさんに本当に必要なこと 【抱っこのやり方注意】育児中のママさんが腱鞘炎になりやすい理由と正しい治療法 もくじ はじめに 妊娠中に腰痛が起こりやすい3つの理由 理由-1. 横向きの寝姿勢による血流の悪化 理由-2. お腹の赤ちゃんの重みによる前傾姿勢 理由-3. 運動不足による血流の悪化 妊娠中の腰痛解消法 運動不足を解消するウォーキング 腰に優しい腹筋運動 腰痛解消ストレッチの王様・腸腰筋の... --- - Published: 2020-04-28 - Modified: 2020-04-30 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/backache/corset/ 知らないと老化の原因にも。緊急時の正しい腰痛コルセットの使い方 腰痛の原因・治療法 ギックリ腰の緊急対応方法｜原因の解説と応急処置から病院探しまで 「手術が必要」と言われたヘルニアを施術のみで治す方法 突然の腰痛やギックリ腰に！痛みを軽減させる正しい寝方 知らないと老化の原因にも。緊急時の正しい腰痛コルセットの使い方 妊娠中に感じる腰痛の原因と解消法 簡単でよく効く腰痛改善ストレッチ 腹圧を高めて腰痛予防！腹圧を高める3つのメリット 坐骨神経痛の原因と治療法｜やってはいけない事 腰椎変性すべり症... --- - Published: 2020-04-26 - Modified: 2020-09-19 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/backache/how_to_sleep/ 突然の腰痛やぎっくり腰に！痛みを軽減させる正しい寝方 腰痛の原因・治療法 ギックリ腰の緊急対応方法｜原因の解説と応急処置から病院探しまで 「手術が必要」と言われたヘルニアを施術のみで治す方法 突然の腰痛やギックリ腰に！痛みを軽減させる正しい寝方 知らないと老化の原因にも。緊急時の正しい腰痛コルセットの使い方 妊娠中に感じる腰痛の原因と解消法 簡単でよく効く腰痛改善ストレッチ 腹圧を高めて腰痛予防！腹圧を高める3つのメリット 坐骨神経痛の原因と治療法｜やってはいけない事 腰椎変性すべり症の原因と治... --- - Published: 2020-03-26 - Modified: 2021-11-18 - URL: https://koishikawa-bw.jp/privacy/ プライバシーポリシー プライバシーポリシー 株式会社巨礫（以下、「当社」といいます。）は、当社サービスのご利用者様（以下「お客様」という）のプライバシーを尊重し、個人情報の管理に細心の注意を払うものとします。 当社は、責任をもってお客様の個人情報を保護するための方針を以下のとおり定め、施策の実施・維持、それらの継続的な改善を行います。当社は、個人情報保護に関する法令及びその他の規範を遵守します。 第1条（個人情報） 「個人情報」とは、個人情報保護法にいう「個人情報」を指すものとし、生存する個人に... --- - Published: 2020-03-24 - Modified: 2023-12-14 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/ 施術内容のご案内 小石川整骨院の根本治療 小石川整骨院では、痛みが出ている部分だけを施術する事はありません。 なぜなら、痛みが出ている部位は原因ではなく、結果であることがほとんどだからです。 根本原因を的確に分析し、痛みが無い「優しい治療法」と生活習慣のアドバイスを通して、根本治療を行い再発しない状態を作り上げます。 根本治療を目的に開発された独自の「優しい治療法」 痛みを解消するためには、優しい治療でなければならない 整骨院やカイロプラクティックと聞くと「ゴリゴリ」や「バキバキ」といった痛そう... --- - Published: 2020-03-24 - Modified: 2024-03-22 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/symptoms/ 主な症状 施術内容のご案内 症状一覧 腰痛 ギックリ腰 椎間板ヘルニア 坐骨神経痛 椎変性すべり症 脊柱管狭窄症 肩こり 四十肩・五十肩 腱鞘炎 バネ指 テニス肘 ゴルフ肘 野球肘 首の痛み 膝の痛み 猫背・姿勢矯正 背中の痛み 胸の痛み O脚・X脚 骨盤矯正 妊娠時の腰痛 産後骨盤矯正 育児中の腱鞘炎 対応可能な症状一覧 カイロプラクティックが対応可能な症状をはじめ、骨折や脱臼などのケガのリハビリ、各種スポーツ整体、交通事故によるケガの施術など。様々な症状に対応可能です。 国家資格（柔道整復師... --- - Published: 2020-03-24 - Modified: 2021-11-13 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/backache/ 腰痛の原因・治療法 腰痛の原因・治療法 ギックリ腰の緊急対応方法｜原因の解説と応急処置から病院探しまで 「手術が必要」と言われたヘルニアを施術のみで治す方法 突然の腰痛やギックリ腰に！痛みを軽減させる正しい寝方 知らないと老化の原因にも。緊急時の正しい腰痛コルセットの使い方 妊娠中に感じる腰痛の原因と解消法 簡単でよく効く腰痛改善ストレッチ 腹圧を高めて腰痛予防！腹圧を高める3つのメリット 坐骨神経痛の原因と治療法｜やってはいけない事 腰椎変性すべり症の原因と治療法 腰の筋肉を柔らかくして脊柱管... --- - Published: 2020-03-24 - Modified: 2025-01-10 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/bane/ バネ指 腱鞘炎の原因・治療方法 バネ指 ゴルフ肘 テニス肘 もくじ バネ指とは？ バネ指を引き起こす4つの原因 一般的なバネ指の治療法のメリット・デメリット 注射を何度も打っても再発してしまう患者様の共通点 根本原因にアプローチする小石川整骨院のバネ指の治療方法 腰の一番奥の筋肉＝腸腰筋が血流を良くする鍵 腰の痛みが腱鞘炎の回復を遅らせる 他院で治らなかった患者さんの特徴 小石川整骨院の根本治療 バネ指に効くストレッチ バネ指とは？ バネ指とは、指の曲げ伸ばしをする際に引っ掛かりを感じる状態をい... --- - Published: 2020-03-24 - Modified: 2025-01-10 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/tendonitis/ 【手首・指】なかなか治らない腱鞘炎の原因と治療方法 腱鞘炎の原因・治療方法 指の腱鞘炎・バネ指の原因と治療方法 野球肘を再発させない治療法とストレッチ術 肘の内側の炎症・ゴルフ肘の原因と治療方法 肘の外側の炎症・テニス肘の原因と治療方法 もくじ 腱鞘炎がなかなか治らずお困りの方へ 腱鞘炎とは？ 「使い過ぎ＝オーバーユース」が腱鞘炎のきっかけに ホルモンバランスの崩れが腱鞘炎のきっかけになることも 腱鞘炎を治すために必要なこと 全身の血流の良し悪しを左右するのは、腰の一番奥の筋肉 腰痛があると腕の... --- - Published: 2020-03-24 - Modified: 2020-09-04 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/golf/ 肘の内側の炎症・ゴルフ肘の原因と治療方法 腱鞘炎の原因・治療方法 指の腱鞘炎・バネ指の原因と治療方法 野球肘を再発させない治療法とストレッチ術 肘の内側の炎症・ゴルフ肘の原因と治療方法 肘の外側の炎症・テニス肘の原因と治療方法 もくじ ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）とは？ ゴルフ上級者はゴルフ肘になりにくい！？ 安静にしても、なかなかゴルフ肘が治らない理由 ゴルフ肘の治るスピードを左右する全身の血流 ゴルフ肘の回復を遅らせる睡眠姿勢 他院で治らなかった患者さんの特徴 小石川整骨院の治療法 ゴルフ肘... --- - Published: 2020-03-24 - Modified: 2021-11-18 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/tennis/ 肘の外側の炎症・テニス肘の原因と治療方法 腱鞘炎の原因・治療方法 指の腱鞘炎・バネ指の原因と治療方法 野球肘を再発させない治療法とストレッチ術 肘の内側の炎症・ゴルフ肘の原因と治療方法 肘の外側の炎症・テニス肘の原因と治療方法 もくじ 肘の外側の炎症・テニス肘（外側上顆炎）とは？ テニス肘を起こす2つの原因 テニス上級者はテニス肘になりにくい！？ 安静にしていてもテニス肘が治らない理由 テニス肘の回復のスピードを左右する全身の血流 テニス肘の回復を遅らせる睡眠姿勢 他院で治らなかった患者さんの特... --- - Published: 2020-03-24 - Modified: 2020-09-19 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/knee/ 膝の痛みの原因・治療法 もくじ 膝の痛みの症状とは？ 膝の痛み（変形性膝関節症）の進行度合いと痛み 膝の痛みとして、よく言われる3つの原因 膝の痛みの隠された原因 膝の痛みに共通するのは腰の筋肉＝腸腰筋（ちょうようきん）の縮みこみ 腰痛が膝の痛みの回復を遅らせる 他院で治らなかった患者さんの特徴 小石川整骨院の治療法 膝の痛みの根本原因となる部位の特定と施術 膝の痛みを生まない、生活習慣のアドバイス 膝の痛みに効くストレッチ 膝の痛み　よくあるご質問 膝の痛み　患者さんの体験談 膝の痛みの症状と... --- - Published: 2020-03-24 - Modified: 2021-11-18 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/neck/ 首の痛みの原因・治療法 もくじ 首の痛みとは？ 首の痛みを生む、人体の構造 首の痛みは、首や肩のコリを取るだけでは完治しない！？ 首の痛みに共通するのは腰の一番奥の筋肉＝腸腰筋（ちょうようきん）の縮みこみ 腰の痛みが首の痛みの回復を遅らせる 他院で治らなかった患者さんの特徴 小石川整骨院の治療法 首の痛みの根本原因となる部位の特定と施術 首の痛みを生まない、生活習慣のアドバイス 首の痛みに効くストレッチ 首の痛み　よくあるご質問 首の痛み　患者さんの体験談 首の痛みとは？ 「仕事をすると首がコル... --- - Published: 2020-03-24 - Modified: 2025-08-05 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/ox/ Ｏ脚の原因・治療法 O脚の原因・治療法 O脚矯正におすすめのストレッチ もくじ 小石川整骨院のO脚矯正は腰痛治療から生まれました 小石川整骨院のO脚矯正の特徴 O脚矯正のビフォー・アフター O脚・X脚とは？ O脚は極度に内股な状態 内股になる原因 生活習慣と文化 スポーツによるアンバランスな筋肉の発達 内股で酷使されて固くなる筋肉 簡単に治るO脚・治りにくいO脚 O脚診断テスト 小石川整骨院のO脚矯正方法 O脚によって固まった筋肉を緩めること ゴムバンドによるO脚の矯正 O脚改善のためのピンポイ... --- - Published: 2020-03-24 - Modified: 2021-11-18 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/pelvis/ 骨盤矯正 もくじ 骨盤の歪みとは？ 骨盤の歪みは前後左右の4種類 骨盤の前方への歪み 骨盤の後ろへの歪み（後傾） 骨盤の歪みを生む2つの原因 生活習慣が骨盤の歪みを助長する 骨盤の歪みを発生させる筋肉の緊張 妊娠や出産と骨盤の歪みは無関係! ? 睡眠時の姿勢が骨盤の歪みを生む 他院で治らなかった患者さんの特徴 小石川整骨院の治療法 骨盤の歪みの根本原因となる部位の特定と施術 骨盤の歪みを生まない、生活習慣のアドバイス 骨盤矯正に効くストレッチ 骨盤矯正のよくあるご質問 骨盤の歪みとは？ 骨盤は上... --- - Published: 2020-03-24 - Modified: 2021-11-18 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/shoulder/ 肩こりの原因・治療法 肩こりの原因・治療法 腕が痛くて上がらない！四十肩・五十肩の原因と治療法 もくじ 肩こりとは？ 肩こりを生む人体の構造 肩こりの本当の原因は肩ではない！？ 肩こりに共通するのは腰の筋肉＝腸腰筋（ちょうようきん）の縮みこみ 腰の痛みが肩こりの回復を遅らせる 他院で治らなかった患者さんの特徴 小石川整骨院の治療法 肩こりの根本原因となる部位の特定と施術 肩こりを生まない、生活習慣のアドバイス 肩こりに効くストレッチ 肩こりのよくあるご質問 肩こりの患者さんの体験談 肩こりとは？... --- - Published: 2020-03-24 - Modified: 2021-11-18 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/stoop/ 猫背の原因と姿勢矯正方法 背中の痛みの原因・治療法 猫背の原因と姿勢矯正方法 突然の胸の痛み、何科を受診？筋肉のコリが原因となる胸の痛みの治療法 もくじ 猫背とは？ 猫背のセルフチェック方法 猫背の矯正器具は老化の原因にも！？ 猫背の原因　意識ではなく、筋肉の緊張が猫背を生む 腸腰筋の縮こまりがコリの回復を遅らせる 他院で治らなかった患者さんの特徴 小石川整骨院の治療法 猫背の根本原因となる部位の特定と施術 猫背にならない、生活習慣のアドバイス 猫背に効くストレッチ 猫背・姿勢矯正でよくあるご質... --- - Published: 2020-03-24 - Modified: 2022-05-18 - URL: https://koishikawa-bw.jp/first-time/ 初診の方へ ご予約について 小石川整骨院は完全予約制になっております。 WEBオンライン予約、またはお電話にてご予約をお願いします。 遠方の方も含めたくさんの方にご利用いただいているため、当日のキャンセルはお断りしております。予約の変更がある場合には前日の営業時間中にお電話でご連絡ください。また、初診ご予約時に住所・お電話番号などの個人情報は正しくご記入ください。未入力や不備がある場合にはご予約を取り消させていただきます。あらかじめご了承ください。 ご予約はこちら（店舗一覧） 当日の直前予約も可... --- - Published: 2020-03-24 - Modified: 2025-02-02 - URL: https://koishikawa-bw.jp/staff/ スタッフ紹介 スタッフ紹介 石川　拡 出身地 岩手県北上市 趣味 サッカー、野球、トレーニング、キャンプ 好きな食べ物 すき焼き、寿司、フルーツ サッカーに夢中になっていた中学生時代、突然腰に激痛が走り「腰椎椎間板ヘルニア」と診断を受けました。町の整骨院で治療は受けたものの、痛みはひどくスポーツはもちろんの事、歩行や寝返りもままならない状態が続きました。その後、何とか回復してサッカー選手を目指してブラジル留学などを経験しましたが、度重なる怪我により引退。引退後、「私と同じような悩みを抱えている方... --- - Published: 2020-03-24 - Modified: 2024-12-07 - URL: https://koishikawa-bw.jp/charge/ ご料金 各種ご料金 小石川整骨院の施術は自費診療にて行っています。初診の際に検査を行い、原因を特定します。根本の原因を把握することで、最適な治療計画をたてることができるため、無駄な通院が一切ありません。 おおよその通院回数がわかるので、安心して通院いただけます。 一般施術料（定期検診含む） 初診（初回検査料金2,000円を含む） 10,000円 再診 8,000円 ※初診または診察から半年以上経過した場合のみ、初回検査料金2,000円がかかります。 O脚検査・矯正 初診 8,000円 再診 9,... --- - Published: 2020-03-24 - Modified: 2021-11-18 - URL: https://koishikawa-bw.jp/support/ アフターケア Facebookコミュニティーでのアフターケア情報の発信 良い身体の状態をキープするには、日ごろのセルフメンテナンスが不可欠です。その助けとなるべく、2020年2月よりFacebookにて患者さん専用のコミュニティーを開設しました。 こちらのコミュニティーではストレッチ方法のご紹介や、患者さんから頂いたご質問に回答することによって、同じ症状で悩む患者様にも情報を共有し、健康的な生活を送るためのサポートをしています。 登録者数 108人（2025. 01. 04現在） コミュニティサ... --- --- ## 投稿 - Published: 2024-12-07 - Modified: 2024-12-07 - URL: https://koishikawa-bw.jp/2024/12/2230/ - カテゴリー: お知らせ 腱鞘炎の治療について院長の嶋が取材を受け、12月6日の日経新聞に掲載されました。会員登録をすると、無料でご覧いただけます。ぜひご覧ください。https://www. nikkei. com/article/DGXZQOUD19D8S0Z11C24A1000000 --- - Published: 2024-11-19 - Modified: 2024-11-20 - URL: https://koishikawa-bw.jp/2024/11/2164/ - カテゴリー: どこよりも詳しい患者様体験談, 腰痛 患者様のご来院から完治されるまでの経過をご紹介します。ひとりひとり症状が異なれば、治療方針も変わってきます。ご来院を検討されている方の参考になれば幸いです。 10年以上繰り返していた腰痛で来院されたH. M様のプロフィール 37歳（初診時）の男性。デスクワークが中心のお仕事で外出はほとんどなし。スポーツ歴は柔道と空手の経験があり、がっしりとした体格。誘われてフットサルをするようになったが、定期的にひどい腰痛を発症してしまい、せっかく運動が習慣化してきてもまたゼロに戻ってしまう感覚があった。 ご来... --- - Published: 2024-10-26 - Modified: 2024-10-31 - URL: https://koishikawa-bw.jp/2024/10/2140/ - カテゴリー: お知らせ, 病院の選び方, 腰痛 この記事は「ヘルニアの痛みを抑えるには手術が必要」といわれて、困っている方のためのものです。 医師からヘルニアの手術を勧められた方の中には、腕の良い医師を探すのに困っている方と、手術をしたくなくて他の方法を探している方の二通りがいらっしゃると思います。 整形外科や神経外科の場合、外科的なアプローチになるので保存療法でヘルニアによる腰の痛みの改善が認められない場合に、勧められるのは手術です。しかし、ヘルニア＝手術と手段を限定しないで、ぜひ自由診療の整体を試してほしいと心から願っています。 わたした... --- - Published: 2024-03-05 - Modified: 2024-03-05 - URL: https://koishikawa-bw.jp/2024/03/2115/ - カテゴリー: お知らせ, 筋トレ, ロコモ対策, 腰痛 平均寿命が伸びる一方で、生活に支障がなく元気に生きられることを願い、ロコモ対策に注目が集まっています。 50代の半ばから筋力・柔軟性、運動機能は一気に低下していきます。筋力低下の解決策として登場するのが、ロコモ対策としての筋トレです。健康の万能薬のように語られる筋トレですが、世間では良いところだけ取り上げられて、負の側面についてはあまりにも語られていないように感じています。 この記事では、ロコモ対策の逆効果になりかねない筋トレの危険性について解説し、正しいロコモ対策について慢性痛専門の整体師の立... --- - Published: 2023-09-26 - Modified: 2025-03-21 - URL: https://koishikawa-bw.jp/2023/09/2077/ - カテゴリー: 肩甲骨はがし, 肩こり, 背中・胸部 「肩甲骨はがし」 骨というはがれるはずがないものを「はがす」と言い切るセンス。いつから広まった言葉かわかりませんが、「肩甲骨はがし」という名称を考えた人は天才ですね。 インパクトのある名称なので「危険なのでは？」と誤解されることもありますが、危険性はまったくありません。もっと正確にいうと、小石川整骨院で提供している「肩甲骨はがし」に危険性はありません。 安全なはずの肩甲骨はがしも、やり方を間違えると危険性大！ 文字通りに、力に任せて筋肉にくっついている肩甲骨を「はがす」。 こんな事をしたら危険で... --- - Published: 2023-04-22 - Modified: 2023-04-22 - URL: https://koishikawa-bw.jp/2023/04/2056/ - カテゴリー: 腰痛 はじめにお伝えしたいことがあります。それは、小石川整骨院でおすすめしている寝姿勢は「仰向け」ということです。当院では仰向けで眠れる状態を作るために、施術を行っているといっても過言ではありません。 なぜ、そこまで「仰向け寝」をおすすめするのか？ それは、仰向け寝には、疲労回復、腰痛回復などに大きな効能があるからです。 しかし、小石川整骨院の見解とは逆に、横向き寝のための枕というのが様々な企業から発売され広告も多く見かけます。 それらの広告では、もちろん横向き寝のメリットがうたわれています。メリット... --- - Published: 2023-04-17 - Modified: 2023-04-17 - URL: https://koishikawa-bw.jp/2023/04/2050/ - カテゴリー: お知らせ 院長・嶋が取材を受けた、骨盤矯正に関する記事が掲載されました。 小石川整骨院がふだんから主張していることがギュギュっとまとまっています。ぜひご覧ください。 “骨盤矯正” は間違いだらけ？専門家が教える、本当に必要な産後ケア --- - Published: 2023-03-14 - Modified: 2023-03-19 - URL: https://koishikawa-bw.jp/2023/03/2018/ - カテゴリー: 「どこに行っても治らない」場合の本当の原因, 腰痛 40代から感じはじめる人が多い、ダルさ。ダルい状態も慣れてしまうといつしか、それが日常に。食事や睡眠などあれこれ試しても解消されずに、年齢のせいだとかたずけてしまう人も多くいます。 人間は不快な状況にもしばらくすると適応する強さを持っています。しかし、ダルさに慣れても良いことはひとつもありません。不快な状態をだましだまし続ける事で、どんどん健康を失っていきます。 なんだか不調。 なんだか疲れが取れない。 この記事では「原因が分からない不調」の正体を、根本治療を専門とする整体師の視点で掘り下げてい... --- - Published: 2023-02-25 - Modified: 2023-03-01 - URL: https://koishikawa-bw.jp/2023/02/2008/ - カテゴリー: お知らせ 2023年4月3日、世田谷の奥沢駅近くに新しい院をオープンできる事が決まりました。 ご予約は本日から受付開始しております。春日院の石川先生が分院長とし勤務いたします。 奥沢院の店舗詳細とご予約 営業時間：8時30分～19時 営業日：月・火・木・金・土 オープン当初は施術スタッフは石川先生1名を予定しています。そのため混雑することが予想されておりますので、お早目のご予約をおすすめしています。 奥沢院は駅から近く落ち着いた立地です。また、世田谷方面はもちろん、神奈川からのアクセスも良好です。施術はど... --- - Published: 2023-01-04 - Modified: 2023-01-05 - URL: https://koishikawa-bw.jp/2023/01/244/ - カテゴリー: お知らせ 小石川整骨院では安心してご利用いただけるように、以下の新型コロナウィルス感染防止対策を実施しています。 ・使い捨て手袋を着用しての施術（非常に薄い手袋です。施術には問題がありません。） ・受付での除菌用アルコールの設置 ・施術後の除菌 ・スタッフの頻繁な手洗い・うがいの実施 ・院内の常時換気 ・タオル類の洗濯・交換 ・受付でのビニールシートの設置 最大限の注意を払いながら、みなさまの痛みをいち早く取り去れるように変わらず施術に取り組んでまいります。 リモートワークや運動不足によって腰や肩の痛みを... --- - Published: 2022-10-18 - Modified: 2022-10-18 - URL: https://koishikawa-bw.jp/2022/10/1968/ - カテゴリー: お知らせ 春日院・小伝馬町院とも下記の期間を年末年始休業とさせていただきます。 ---------------------------- 2022年12月30日～2023年1月3日 ---------------------------- 12月に関してはご予約の受付を開始しました。お早目のご予約をおすすめしています。 どうぞよろしくお願いいたします。 --- - Published: 2022-07-02 - Modified: 2023-10-15 - URL: https://koishikawa-bw.jp/scapula_esthe - カテゴリー: 肩甲骨はがし, 背中・胸部 腰、背中、手首、首、背中、ひざ・・・重たい痛みを抱えた患者さんが集まる小石川整骨院ですが、何度か施術を行って痛みがなくなってくると、よくいただく質問があります。 「背中をきれいにしたいんですが、どうすればいいですか？」 背中は自分で直接見ることが出来ない部位ですし、見せる頻度もそんなに高くありません。逆に、結婚式でドレスを着る予定があったりすると、すごく気にされる方が多い部位です。 女性だけでなく、最近では男性の患者さんからもご相談くことも増えてきました。 そこで、男女問わず「きれいな背中」を作... --- - Published: 2022-03-05 - Modified: 2022-03-05 - URL: https://koishikawa-bw.jp/2022/03/1862/ - カテゴリー: ゴルフを続けるための腰痛ケア, 腰痛 腰が痛くてもゴルフがしたい！ゴルフへの愛情が勝って、腰の痛みをごまかしながらゴルフを続けていると、いつか起こってしまうぎっくり腰。 「一度、ギックリ腰をやってから癖になって何度も繰り返している」 そんな方は慢性的な腰痛といえるでしょう。 ギックリ腰の痛みがなくなったとしても、それは治っているのではなく痛みが引いただけ。腰痛の根本原因は残り続けています。腰痛に悩まされずに、健康にゴルフを続けるコツを腰痛の専門医がご紹介します。 腰痛の原因はゴルフだけでなく、日常生活に潜んでいる コースに出たときに... --- - Published: 2022-01-30 - Modified: 2025-03-21 - URL: https://koishikawa-bw.jp/2022/01/1821/ - カテゴリー: OX脚 こんにちは。小石川整骨院・小伝馬町院の嶋です。当院は女性だけでなく、男性のO脚患者さんも多く来院されます。今回は男性の患者さんに掲載許可をいただけたので、ビフォー・アフターの写真とともにO脚矯正の実例をご紹介します。 患者さんの情報 性別：男性 体格：やせ型 部活：弓道 年代：20代前半（大学生） 来院理由：Ｏ脚を治したい Ｏ脚以外に気になる症状：腰痛 小石川整骨院の治療で心がけていることは、初診の際に治療計画をお伝えすることです。O脚でも、腰痛でもどの症状でもこれは同じです。腰痛は骨の異常など... --- - Published: 2021-06-07 - Modified: 2021-06-07 - URL: https://koishikawa-bw.jp/2021/06/1695/ - カテゴリー: お知らせ 本日6月7日、小石川整骨院小伝馬町院をオープンいたしました。 店舗の準備段階ではトラブル続きでどうなるかと思っていましたが、無事に患者さんをお迎えできました。 新しい店舗をオープンさせた最大の理由は、予約がいっぱいで新規の患者さんをお断りしたり、続けて通って治していただきたくてもご予約が合わない状況が続いてしまったためです。 慢性痛で悩むより多くの方の治療を行うべく、今後も店舗を拡大していく予定です。 肝心の先生はまだ佐藤と嶋の2名体制ですが、経験豊富な2名の先生が5月から加入して現在、絶賛技術... --- - Published: 2021-04-23 - Modified: 2021-11-13 - URL: https://koishikawa-bw.jp/2021/04/1677/ - カテゴリー: お知らせ 2021年6月7日にオープン予定の小伝馬町院のご予約受付を開始しました。 小伝馬町院の店舗詳細とご予約 嶋は月・火・金・土は小伝馬町院にて勤務。木曜日は小石川 春日院にて勤務を予定しています。 佐藤は変わらず、小石川本院にて勤務となります。 現在、経験豊富なスタッフも採用でき、小石川整骨院独自の施術方法の研修をしています！ 店舗が増えてより便利に、より多くの方の治療ができるようにスタッフ一同努力してまいります。 --- - Published: 2021-04-14 - Modified: 2021-04-14 - URL: https://koishikawa-bw.jp/2021/04/1651/ - カテゴリー: 腰痛 突然ですが、試験前に一夜漬けで勉強した内容を覚えていますか？ その後に勉強していないのであれば残念ながら一夜漬けの内容はほとんど忘れているはずです。 エビングハウスの忘却曲線というものがあります。 端的に説明すると、一度覚えたものでも72時間後にはほぼ記憶から消え去るというものです。 記憶は繰り返し、見たり聞いたりすることで定着していきます。これは直感ともつながりますね。 人間に備わった機能なので、抗うことはできずその仕組みを理解して利用していくしかありません。 この傾向は脳だけではなく、体も同... --- - Published: 2021-03-31 - Modified: 2021-03-31 - URL: https://koishikawa-bw.jp/2021/03/1639/ - カテゴリー: 病院の選び方, 腰痛 「先生は自分が腰痛になったらどうするんですか？」 「自分で治します」 たまにある患者さんとのやりとりです。 実はこう自信を持って言えるようになったのは、「治せる治療法」を体得できてからです。 （つい先日もジムで100kgのバーベルに挑戦していたところ、ギックリ腰をしてしまいましたがその場で治しました。） わざわざ「治せる治療法」といっているのは理由があります。それは整体業界には「治せない治療法」も数多くあるからです。 現に、わたしも新人の頃はそうでした。 自分の腰痛も治すことができませんでした。... --- - Published: 2020-12-26 - Modified: 2020-12-26 - URL: https://koishikawa-bw.jp/cold-sensitivity - カテゴリー: 腰痛 実は関係が深い冷え性と腰痛 多くの女性が訴える冷え性の辛さ。ある調査結果では女性の6割が感じているそうです。 冷え性の対策では色々なことが言われますが、ポイントは2つです。 1つめが「体内に熱を作ること」。 2つめが「血流を良くして体の隅々に熱を届けること」。 冷え性対策でよく言われる、「食生活の見直しが大事！」「過剰なダイエットはやめましょう！」これらのアドバイスは「体内でしっかりと熱を作りましょう」ということを言っています。 「運動不足を解消しましょう！」「お風呂にゆったりつかりましょう！」... --- - Published: 2020-12-20 - Modified: 2020-12-20 - URL: https://koishikawa-bw.jp/good-sleep - カテゴリー: 腰痛 睡眠の質を左右する睡眠時の姿勢 “睡眠負債”という言葉が2017年の流行語になりました。睡眠不足が借金のように積み重なり、生活の質・仕事のパフォーマンスの低下、うつ病やガンの発症にもつながるといわれています。 睡眠負債という言葉の広まりと共に睡眠の効果についても注目されるようになりました。 疲労回復はもちろん、肌質改善からダイエットまで睡眠には効能がたくさんあり、その効能は科学的に証明されています。 睡眠の質をあげるためによく推奨されるのが、入眠前のスマホ使用をやめてブルーライトをカットすること... --- - Published: 2020-10-06 - Modified: 2020-10-06 - URL: https://koishikawa-bw.jp/guide/neck/Throat_muscles - カテゴリー: 肩こり, 首の痛み スマホやパソコン仕事のし過ぎでスマホ首やストレートネックで悩む方が増えていますが、 原因となる、喉の筋肉を意識されることはほとんどありません。 スマホ首やストレートネックの時にカチカチに硬くなっているのが喉の筋肉。 喉の筋肉は胸鎖乳突筋と言われる筋肉で耳の後ろから鎖骨の方までつながり、首を支える重要な筋肉です。 頭は人間の部位の中でも特に重たく、体重の10%ほどの重さがあるといわれています。 スマホやパソコン仕事などで長時間頭を下げ続けると頭の重さで、喉の筋肉が縮んで硬くなります。 喉の筋肉が縮... --- - Published: 2020-09-27 - Modified: 2022-08-10 - URL: https://koishikawa-bw.jp/Scapula - カテゴリー: 肩こり, 首の痛み, 背中・胸部 「肩甲骨はがしはできますか？」 背中、首、肩にコリを抱えている新規の患者さんから、週に何度か質問を受けます。 もちろん「肩甲骨はがし」は出来ますが、当院では特別に「肩甲骨はがしコース」というものはなく、通常の施術を行えば肩甲骨周りも柔らかくなり、結果的に「肩甲骨はがし」が出来るようになります。 なぜ、そのようなことが可能なのか？ このページでは、肩甲骨はがしをせずに肩甲骨はがしを実現するための方法と、ひとりで出来る肩甲骨はがしのストレッチをご紹介します。 肩甲骨はがしとは？ 「肩甲骨をはがす」 ... --- - Published: 2020-08-21 - Modified: 2020-10-01 - URL: https://koishikawa-bw.jp/backache-one-side - カテゴリー: 腰痛 腰痛は腰全体が痛くなる症状だけでなく、左右どちらかの腰だけ痛む症状もよくあります。 はじめは片側の腰が痛むだけだったものが、ある日からお尻も痛みはじめたり、足の先の方に痺れが発生したりと症状は進行していきます。 片側だけ腰が痛くなる場合には、それを引き起こしている生活習慣や癖が必ずあります。しかし、無意識に行っているので、自分ではその生活習慣や癖に気付きにくいものです。 このページでは、左側・右側、どちらか片方の腰が痛い場合に無意識に行っている習慣について実例をもとにご紹介し、予防するために気を... --- - Published: 2020-08-05 - Modified: 2020-08-05 - URL: https://koishikawa-bw.jp/root_cause/backache01 - カテゴリー: 「どこに行っても治らない」場合の本当の原因, 腰痛 痛みとその原因は思わぬところで結びついていることがあります。 「どこに行っても治らなかった」という症状の場合、原因を取り違えているか、施術が適切でないかのどちらかです。 治療経験をもとに、隠れている痛みの原因と症状の関係をご紹介していきます。 この記事を書いたのは 嶋 秀和 自らの格闘技経験や怪我を通して身体の構造の研究を行いながら、数多くの治療の勉強会に参加。常に新しい可能性を見つけ進化をつづける独自の治療法を実践している。スタッフ紹介をみる 繰り返す腰痛の原因は座りすぎと思っていたが・・・ ... --- - Published: 2020-07-31 - Modified: 2020-08-19 - URL: https://koishikawa-bw.jp/how_to_select - カテゴリー: 病院の選び方 腰痛や怪我の時に、なんとなくのイメージや価格で診てもらう先を選んでいませんか？ 当院は「自費治療の整骨院」です。 治療を受ける場所として初めに選ばれることは、ほとんどありません。 『痛みがあるのに整形外科で「レントゲンでは異常がみられない」と言われてしまったから』 「他の整骨院で治療を受けたけど、良くならなかったから」 「ギックリ腰をやった友人に相談したら紹介されたので」 9割以上の患者さんがこれらの理由で来院されます。 当院に来られる前にはどこに通っているかというと、整形外科や保険が適用される... --- - Published: 2020-07-08 - Modified: 2020-07-30 - URL: https://koishikawa-bw.jp/towel_pillow - カテゴリー: 首の痛み マットレス・毛布・枕、3つの寝具の中で、首の健康状態へ大きな影響を与えるのが枕です。 最近では枕の外側の素材から中の素材まで好みによって選びながら作るオーダーメイド枕もよく見かけます。 オーダーメイド枕の価格はピンキリですが1万〜3万円の価格帯が多く、高い買い物です。 わざわざオーダーメイドの枕を作る場合、睡眠障害でお悩みかストレートネックや腰痛でお悩みの方が多いでしょう。 当院は、整骨院なので首の痛みや腰痛がある患者さんから枕についてご相談をいただきますが、その際に必ずお伝えしているのが、 「... --- - Published: 2020-06-25 - Modified: 2021-03-18 - URL: https://koishikawa-bw.jp/leg_cramp - カテゴリー: 腰痛 こんにちは。小石川整骨院・佐藤です。 梅雨に入り湿度がぐっと上がり、寝苦しい日も増えてきましたね。 夏も本番になると、熱中症になる危険すらありますし冷房をつけて寝ている方がほとんどだと思います。 梅雨から夏に増えるのが、寝ている間のこむら返り。そう、足をつる症状です。 何の前ぶれもなく、寝ている最中に突然襲ってきますが、実はこむら返りには予防方法があります。 予防方法の前にまずは「足がつる原因」についてご説明します。 こむら返り・足をつる原因 こむら返りの原因の1つが脱水によるミネラルバランスの... --- - Published: 2020-05-12 - Modified: 2020-06-18 - URL: https://koishikawa-bw.jp/stretch/natural - カテゴリー: ストレッチ こんにちは、東京都文京にある小石川整骨院の院長・嶋です。 新型コロナウィルスの影響で通っていたジムも休館になってしまったので、DIP STANDを買って家トレーニングに励んでいます。 ↓DIP STAND さて、本日はストレッチを習慣化するための秘技についてです。 やった方がいいと知りつつ、痛みが消えてしまうとやらなくなってしまうのがストレッチ。 そのお気持ち、よく分かります。 私も昔、大怪我をする前はそうでした。 施術の際に患者さんに合わせたストレッチ指導を行っていますが、症状が重たいときには... --- - Published: 2020-04-11 - Modified: 2021-03-17 - URL: https://koishikawa-bw.jp/stretch_pole - カテゴリー: 腰痛 こんにちは、文京区、小石川整骨院の院長・嶋です。 新型コロナウィルスに伴う外出自粛要請とともにテレワークが広がっています。当院の患者さんでもテレワークに切り替わった方が多く、ご近所の方は隙間時間に来院される方も増えています。 オフィスと違って話しかけられたりしない事から、仕事に集中しすぎて休憩を挟まない方も多いようですが、ずっと机に向かう事は生産性においても健康においてもマイナスが多きく、生産性を高めるためにも、有意義な休息というのは大切です。 そんなテレワークの仕事の合間におすすめしたいのがス... --- - Published: 2020-04-10 - Modified: 2021-03-17 - URL: https://koishikawa-bw.jp/squat - カテゴリー: 筋トレ, 腰痛 こんにちは、文京区小石川整骨院の嶋です。 みなさん、筋トレしていますか？私はベンチプレスで100㎏持ち上げる事を目標に日々、切磋琢磨しています。 筋トレブームになって久しく、世界的な健康意識の高まりを感じます。ジムに行くとベンチプレス、ダンベル、スクワットとみなさん筋トレに励んでいますが、間違ったやり方をしている方もちらほら見かけます。 筋トレの中でもフォームが一番難しいのがスクワットです。スクワットのやり方を間違えると腰痛や膝の痛みを発症してしまうので要注意です。 小石川整骨院にもスクワットが... --- - Published: 2020-04-07 - Modified: 2021-03-17 - URL: https://koishikawa-bw.jp/strained_back - カテゴリー: 腰痛 こんにちは、文京区小石川整骨院・院長の嶋です。 当院では腰痛はもちろん、腱鞘炎、40肩やテニス肘など様々な症状の患者さんがいらっしゃいますが、来院のきっかけを見ていると「ギックリ腰」の方が大変目につきます。 「明日の仕事はいけるのか？」 「何科に行けばいいのだろう？」 「放っておけば治るのか？」 「温めたらいいのか？（温めて悪化したらどうしよう・・・） 「冷やしたらいいのか？（冷やして悪化したらどうしよう・・・）」 ギックリ腰の方にお話を聞いていると、痛みが出た瞬間にこのような事を考えるそうです... --- - Published: 2020-04-06 - Modified: 2021-03-17 - URL: https://koishikawa-bw.jp/telework - カテゴリー: 腰痛, 肩こり, 首の痛み こんにちは、小石川整骨院・院長の嶋です。 新型コロナウィルスの影響で首都圏を中心にリモートワークが実施されていますね。 リモートワークに切り替えられた患者さんも多く、中にはご夫婦ともにリモートワークという方もいらっしゃいます。リモートワークで問題になるのが、オフィスとは違った環境で長時間仕事をする事によって発生する肩や首、腰の痛みです。 1人分のワークスペースであれば普段から自宅に確保できていたけど、2人となると・・・という方も多く、無理な姿勢で仕事をしていると腰痛や背中の痛みにつながってしまい... --- - Published: 2020-03-27 - Modified: 2020-03-28 - URL: https://koishikawa-bw.jp/2020/03/187/ - カテゴリー: お知らせ 本日、3月30日にリニューアルしました。 デザインが新しくなっただけでなく、腰痛のセルフ診断の方法や、痛みが発生する原理などを解説したコンテンツを追加しています！症状別に解説していますので、ぜひご覧下さい。 症状一覧ページ あわせて、ご要望が多かったオンラインでの予約、キャンセル待ちの登録もできるようになりました！ご予約には無料の会員登録が必要です。ぜひご登録ください。 オンライン予約 より良い治療とともに、情報発信でより良いアフターサポートを行なっていきます。 今後ともよろしくお願いいたします... --- ---